CBD para mejorar la concentración
La fuerte crisis sanitaria y económica ocasionada por la Covid-19, el cansancio casi crónico, los estímulos externos y los problemas del día a día suelen ser desencadenantes de falta de concentración o memoria. En general la salud mental se ha visto alterada en los últimos tiempos, pero el cannabidiol puede ayudar en las funciones cerebrales.
1.-¿Cómo ayuda el CBD a mejorar la concentración? La dopamina
La respuesta rápida sería que el CBD se asocia con la liberación de la dopamina, neurotransmisor que participa en diversos procesos cerebrales. La dopamina está a cargo de la memoria, la concentración, la agudeza mental y el aprendizaje. Por esa razón, el CBD ayuda a mejorar la concentración, la memoria y predisposición para el aprendizaje.
Por otro lado, debido a que el CBD ayuda a conciliar y tener un mejor sueño, los estudiantes podrán descansar lo necesario y desempeñarse mejor en casa. Una salud física y mental adecuada contribuirá a alcanzar mejores logros en el día a día en todo ámbito.
La respuesta larga es conocer porque se produce esa falta de concentración: ansiedad, insomnio, TDAH…son causas de una posible falta de atención.
2.-Ansiedad y CBD
En este caso, la falta de concentración es el último eslabón de una cadena: ansiedad-cansancio físico y mental-capacidad de concentración.
La solución puede pasar por el uso del CBD que inhibe la recaptación de la anandamida, permitiendo que su actuación en el cerebro se vea aumentada. La anandamida es asociada con una sensación de paz y felicidad cuando se une a los receptores CB1 presentes en nuestro cerebro.
Otra forma de actuación del CBD es a través de los receptores de la serotonina, en concreto el 5-HT1A; fundamental en la regulación del estado de ánimo. El CBD tiene la capacidad de incrementar la actividad de transmisión de este receptor: por lo tanto, permite incrementar la disponibilidad de serotonina en el espacio sináptico. Esto permite que se regule su función, ayudando a mejorar nuestro estado de ánimo, y reduciendo los síntomas de la ansiedad.
Un estudio de 2015 descubrió que los sujetos con trastorno de ansiedad social (SAD) demuestran un aumento en la autoevaluación negativa cuando hablan en público. Sin embargo, este aumento se eliminó prácticamente al suministrar CBD.
Otro estudio mostró que el CBD fue seguro y efectivo para tratar la ansiedad de una niña de 10 años con trastorno de estrés postraumático. Dado que el TDAH suele aparecer a una edad temprana, es notable que este estudio presentase la administración pediátrica de CBD. De hecho, es uno de los únicos estudios que lo hacen. Si tienes un hijo con TDAH, asegúrate de consultar a un profesional médico antes de decidir que le vas a administrar CBD.
3.-Insomnio y CBD
Sin duda la falta de concentración se incrementa cuando el descanso es deficitario. El cannabidiol regula el ciclo sueño-vigilia. Varios estudios han demostrado que induce un sueño más profundo y relajado pero también que ayuda a mantenerse más “vivo” en horario diurno ya que su fin es regular nuestro cuerpo y permanecer en homeostasis. En definitiva, el CBD ayuda a quien sufre de insomnio durante las horas de descanso y a quien tiene somnolencia el resto del día.
4.-TDAH y CBD
El TDAH significa Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad. El Instituto Nacional de Salud Mental lo define como un trastorno cerebral marcado por un patrón continuo de falta de atención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o el desarrollo.
Aunque se desconocen las causas exactas del TDAH, podría estar influenciado por una combinación de factores de riesgo genéticos y ambientales. Tradicionalmente se ha vinculado con los niños pero cada vez está más demostrado que también está presente entre los adultos.
El TDAH suele causar problemas en el colegio y el trabajo. El trastorno puede obstaculizar los objetivos profesionales y afectar de forma negativa las relaciones personales. Esto puede dar como resultado una autoestima baja y depresión. De hecho, el TDAH suele aparecer junto a otros trastornos. Entre las comorbilidades comunes se incluyen trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, trastornos por consumo de sustancias y problemas de aprendizaje. Los efectos de algunas de estas enfermedades pueden empeorar los síntomas del TDAH, lo que lleva a un círculo vicioso y desmoralizador.
Aunque no se ha realizado ninguna investigación primaria sobre el CBD y el TDAH, la investigación secundaria indica que el CBD podría ser útil para aliviar ciertos síntomas asociados con el trastorno. También podría ayudar a disminuir los efectos secundarios de la medicación estándar para el TDAH, como el insomnio.
Lo cierto es que, en estos casos, es necesario hablar siempre con tu médico antes de comenzar un tratamiento nuevo o combinar CBD con otros medicamentos.
Toda la información de este post así como del resto del blog tiene fines educativos por lo que no supone un asesoramiento médico profesional.
¿Sufres problemas de concentración?
Bibliografía:
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Schoeler, Tabea, and Sagnik Bhattacharyya. “The effect of cannabis use on memory function: an update.” Substance abuse and rehabilitation 4 (2013): 11 [↩]
The Endocannabinoid System, Cannabinoids, and Pain. Guest Editor: Elon Eisenberg and Simon Vulfsons. Perry G. Fine, M.D.1,* and Mark J. Rosenfeld, M.S., Ph.D.2
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Cannabinoids in attention-deficit/hyperactivity disorder: A randomised-controlled trial. Ruth E Cooper 1 , Emma Williams 2 , Seth Seegobin 3 , Charlotte Tye 2 , Jonna Kuntsi 2 , Philip Asherson 4
Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients. Mateus M Bergamaschi, Regina Helena Costa Queiroz, Marcos Hortes Nisihara Chagas, Danielle Chaves Gomes de Oliveira, Bruno Spinosa De Martinis, Flávio Kapczinski, João Quevedo, Rafael Roesler, Nadja Schröder, Antonio E Nardi, Rocio Martín-Santos, Jaime Eduardo Cecílio Hallak, Antonio Waldo Zuardi & José Alexandre S Crippa
